Dziś podam wam przepis na to jak zrobić sobie dzień oczyszczania organizmu. Chociaż sposobów jest wiele, można np. przez cały dzień jeść same owoce i warzywa, albo postawić na ryż to trudno nam się zmotywować, bo nikt nie lubi monotonii.
Sprawdźcie ten przepis na jeden dzień z detoksem! Nie pożałujecie, naprawdę będziecie się czuć lekko i co najważniejsze - wyrzucicie z siebie toksyny, które są przyczyną zaparć, otyłości, złego samopoczucia.
DZIEŃ OCZYSZCZANIA ORGANIZMU - MENU
ZARAZ PO PRZEBUDZENIU
Woda z sokiem z połówki cytryny
ŚNIADANIE
Herbatka ziołowa, filiżanka truskawek, jabłko, jogurt naturalny z płatkami migdałowymi
PRZEKĄSKA
Woda z cytryną i filiżanka czereśni
LUNCH
Herbatka ziołowa, pieczona pierś z kurczaka, filiżanka brokułu, filiżanka szpinaku, pół filiżanki ryżu brązowego
PRZEKĄSKA
Filiżanka jagód i pół filiżanki marchewki
OBIAD
Grilowany tuńczyk, pół filiżanki komosy ryżowej (quinoa), garść szparagów i szpinaku, grilowana papryka
DESER
Pół banana, pół filiżanki malin plus pół łyżeczki kakao - zmiksować i zamrozić.
Nie zapominajcie by w dzień oczyszczania organizmu pić minimum 2 l. wody. Taki dzień z detoksem najlepiej zrobić sobie latem, gdyż tylko wtedy mamy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Jeśli jednak zdecydujecie się na oczyszczanie zimą lub jesienią zastąpcie owoce sezonowe takimi jakie królują na straganach np. jabłkami, gruszkami lub postawcie na owoce mrożone (chociaż nie polecam, bo nie maja już takich właściwości odżywczych jak świeże owoce).
Źródło artykułu i zdjęć: http://indulgy.com
0 komentarze:
Prześlij komentarz